علمی

غلبه بر اضطراب عصبی بودن ممکن است شمارا از دستیابی به اهدافتان بازدارد. درحالی‌که برای همه ما طبیعی است که در مقطعی از زندگی خود احساس تنش کنیم
ادامه مطلب ...

10 غذایی که باید در دوران شیردهی از آنها اجتناب کنید، پس‌ازآن مرحله شیردهی فرامی‌رسد که باید مراقب واکنش‌های احتمالی باشید
ادامه مطلب ...

۹ کاری که هنگام مبارزه با سرماخوردگی نباید انجام دهید. بدن درد، گرفتگی بینی، گلودرد یا احتقان بینی برخی از علائمی هستند که می‌خواهیم در زمانی که بیمار هستیم به زودی از بین برود و ما را…
ادامه مطلب ...

داشتن تناسب‌اندام بدون ورزش ، ما این لیست از ۷ عادت ساده را برای شما آماده کرده‌ایم تا با آن‌ها بدون ورزش تناسب‌اندام داشته باشید.
ادامه مطلب ...

خواص سیب بسیار است میوه‌ای با مواد مغذی بسیار زیاد. دستورالعمل‌های رژیمی توصیه می‌کند روزانه ۲ فنجان میوه برای یک رژیم غذایی 2000 کالری مصرف کنید
ادامه مطلب ...

اثر مثبت موسیقی بر سلامتی نقش مهمی دارد. می‌تواند خلق‌وخوی ما را بهتر کند، به ما کمک می‌کند آرام شویم یا حتی موقعیت یا شخص خاصی را درگذشته به ما یادآوری می‌کند
ادامه مطلب ...

9 نکته مؤثر برای افزایش قد ژن‌های ما عامل مهمی در قد ما هستند، درحالی‌که درصد باقیمانده توسط عوامل محیطی اطراف ما، به‌ویژه تغذیه ما ایجاد می‌شود.
ادامه مطلب ...

آیا تابه‌حال شده که شب‌ها تا دیروقت بیدار بمانید و نگران باشید؟ ما راه های مقابله با اضطراب وجودی و درونی به شما آموزش می دهیم.
ادامه مطلب ...

غذای مناسب برای داشتن قلبی سالم اگرچه میزان موارد بیماری قلبی در سال‌های اخیر کاهش‌یافته است، اما هنوز هم بیماری‌های قلبی قاتل شماره‌ی یک آدم‌ها هستند. بدیهی است که ورزش روزانه و…
ادامه مطلب ...

 غذاهای افزایش‌دهنده‌ی انرژی اگر شما فردی هستید که هر روز و هر روز احساس خستگی می‌کنید، پس باید این مورد را جدی بگیرید. کمبود فعالیت و قرارگرفتن در معرض نور خورشید - که به‌طورکلی در…
ادامه مطلب ...